APM Good Vibes

​Samedi 6 juin 2026, de 14h à 17h, Qi Gong et relaxation sonores 

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Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente, un moment hors du temps pour reconnecter le corps et l’esprit.

Cet après-midi sera co‑animé par Nadine Beneyton, professeure de Qi Gong, et Delphine Nguyen, sono‑praticienne. Ensemble, nous vous invitons à vivre une expérience harmonieuse mêlant mouvement, respiration et vibrations sonores.

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Au programme :

• 14h – 15h :  Cours de Qi Gong (accessible à tous) animé par Nadine, accompagné des vibrations apaisantes du Rav Vast joué par Delphine. Un instant d’ancrage, de fluidité et d’énergie vitale pour relâcher le mental. ​

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• 15h – 15h30 : Goûter sain et convivial, pour échanger dans la simplicité et la joie du moment présent.

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• 15h30 – 16h45 : Relaxation sonore et vibratoire

Laissez-vous porter par les vibrations des bols chantants et de divers instruments relaxants avec Delphine Nguyen. Une immersion sonore profondément apaisante.

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• 16h45 – 17h : Clôture de l’APM

Un dernier instant de partage autour d'une tisane

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Qui est Nadine Beneyton ?

Nadine enseigne le Qi Gong, un art ancestral chinois issu du Taoïsme et pilier de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Par des mouvements lents, la respiration et la conscience du souffle vital (Qi), le Qi Gong aide à apaiser le stress, harmoniser les émotions, renforcer l’équilibre et la mémoire, et augmenter les défenses immunitaires du corps.

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Pratiquante depuis 2008, diplômée de l’Institut Zhong Xing de Lille (2e Duan) et formée lors d’un stage en Chine aux monts Wudang auprès de moines taoïstes, Nadine partage aujourd’hui son art avec bienveillance et passion, pour permettre à chacun de retrouver vitalité et sérénité.

"Le principe du Qi Gong est de stimuler l'énergie vitale dans l'organisme (souffle interne appelé Qi), d'en améliorer sa qualité et de faciliter sa circulation dans tous les organes par le réseau des méridiens d'anatomie. C'est un art de vivre, c'est la danse de la vie." 

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Contre-indications :

Femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois, porteurs de pacemakers, troubles psychotiques - En cas de doute, me contacter

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Âge  :​

À partir de 14 ans

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Informations pratiques :

Matelas à disposition. Merci de rapporter tout le nécessaire pour votre confort : plaid, coussin, bandeau/foulard pour couvrir vos yeux.

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Nombre de participant-e-s :

12 maximum

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Tarifs :

• 65€

• ou 60 € en prévente (jusqu’au 23 mai 2026)

Acompte de 30€ et le reste à régler sur place​​

Clôture des inscriptions : vendredi 29 mai 2026 à 19h

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Annulations :
En cas d’annulation, il est impératif de prévenir avant le 30 mai. Après ce délai, l'acompte ne sera pas restitué. 
Si l'annulation a été notifiée avant le 30 mai, un remboursement sera effectuée, déduit de 2€ pour les frais de gestion.

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Lieu :

Cet après-midi se tiendra dans le magnifique centre de NAT’MASTÉ, dans un cadre naturel et ressourçant :

• Une grande salle de 80 m²

• Une cuisine

• Des vestiaires

• Au milieu d'un agréable et vaste terrain, à 25 min de Metz

★ Accédez au plan ici

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Animé par Delphine Nguyen Sono-praticienne et Nadine Beneyton, professeure de Qi Gong titulaire du Certificat de Qualification Professionnel d'animateur de loisirs Sportifs Fédération Sports pour tous