APM Good Vibes

​Samedi 7 mars 2026, de 14h à 17h : Sophrologie et relaxation sonores

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Tu donnes beaucoup… et si tu faisais une pause ?

Nous t’invitons à un après-midi bien-être immersif, pensé pour celles et ceux qui :

• ont le mental constamment en activité

• portent une charge invisible au quotidien

• se sentent fatigué-e-s sans toujours savoir pourquoi

• ressentent le besoin de se recentrer, sans devoir parler ou analyser

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Une expérience sensorielle unique :

• Sophrologie guidée, pour apaiser le mental et revenir dans le corps

• Rav Vast : vibrations douces, profondes et enveloppantes

• Goûter 100 % maison, pour prolonger la détente

• Relaxation sonore et vibratoire, pour se relâcher complètement

Vous repartirez plus calme, plus ancré-e, avec une sensation de clarté intérieure.

Sans effort. Sans performance. Sans pression.

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Au programme :

• 14h – 15h : Séance de sophrologie sonore

Guidé-e-s par Colette Brunel, explorez la détente du corps et de l’esprit, grâce à des techniques douces de respiration et de visualisation positive. Accompagnée par le son du Rav Vast, joué par Delphine Nguyen. 

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Thème de la séance : "Se réapproprier son espace intérieur : calme, présence et sens"

Un temps pour :

- ralentir réellement

- relâcher les tensions accumulées

- écouter tes besoins profonds

- retrouver une stabilité intérieure durable

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• 15h – 15h30 : Pause goûter gourmand 100% maison

Un moment convivial pour partager, échanger… et se régaler !

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• 15h30 – 16h45 : Relaxation sonore et vibratoire

Laissez-vous porter par les vibrations des bols chantants et de divers instruments relaxants avec Delphine Nguyen. Une immersion sonore profondément apaisante.

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• 16h45 – 17h : Clôture de l’APM

Un dernier instant de partage autour d'une tisane

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Contre-indications :

Femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois, porteurs de pacemakers, troubles psychotiques - En cas de doute, me contacter

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Âge  :​

À partir de 14 ans

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Informations pratiques :

Matelas à disposition. Merci de rapporter tout le nécessaire pour votre confort : plaid, coussin, bandeau/foulard pour couvrir vos yeux.

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Nombre de participant-e-s :

12 maximum

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Tarifs :

• 65€

• ou 60 € en prévente (jusqu’au 21 février 2026)

Acompte de 30€ et le reste à régler sur place

Clôture des inscriptions : vendredi 27 février 2026 à 19h

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Annulations :

En cas d’annulation, il est impératif de prévenir avant le 28 février 2026. Après ce délai, l'acompte ne sera pas restitué.
Si l'annulation a été notifiée avant le 28 février, un remboursement sera effectué, déduit de 2€ pour les frais de gestion.

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Lieu :

Cet après-midi se tiendra dans le magnifique centre de NAT’MASTÉ, dans un cadre naturel et ressourçant :

• Une grande salle de 80 m²

• Une cuisine

• Des vestiaires

• Au milieu d'un agréable et vaste terrain, à 25 min de Metz

★ Accédez au plan ici

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Animé par Delphine Nguyen Sono-praticienne et Colette Brunel Maître praticienne en hypnose, Conseillère Fleurs de Bach agréée et Sophrologue