Ateliers en entreprise

Pour prendre soin du bien-être des salariés, je me déplace dans votre structure pour des séances de relaxation par le son et les vibrations : Bains sonores multi-instruments ou méditation sonore. Ces séances fonctionnent sur tout le monde !

Les vibrations des instruments agissent directement sur les ondes cérébrales et le système nerveux. C’est facile ; il n’y a rien à faire ! Il suffit de se laisser aller aux différents états de conscience naturellement amenés par les sons, tantôt en méditation, tantôt au bord du sommeil, et parfois dans le sommeil.

Les participants plongent et ressortent dans ces différents états. La détente prend place. Les participants gagnent en énergie, créativité et efficacité.

Comment se déroule un atelier dans votre entreprise ?

Bain sonore multi-instruments

Durée : entre 30 minutes et 1h15

Un voyage au cœur de soi accompagné par le son de divers instruments relaxants (bols chantants, carillons, tambour océan, etc.). Le corps et l’esprit plongent dans la magie des sons, et font un voyage intérieur, peuplé d’images et de sensations diverses. Les sons font vibrer toutes les cellules du corps. Le stress se dissipe, le mental s’apaise.

Prévoir un espace où s’allonger, des tapis de sol et le nécessaire pour son confort (coussin, plaid).

Me permettre l’accès à l’espace environ 15 minutes avant et après la séance pour l’installation et le rangement du matériel

Contre-indications :

Femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois, porteurs de pacemakers, troubles psychotiques

Méditation sonore

Durée : 30 min

Je propose une méditation guidée accompagnée par le son des bols chantants. Un moment de douceur pour se connecter à l'instant présent, à son souffle, à son corps, et profiter des bienfaits des vibrations des bols chantants. Cet atelier est ouvert à tous ; il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation.

Se pratique dans la position de son choix, assis ou allongé.

Me permettre l’accès à l’espace environ 5 minutes avant et après la séance pour l’installation et le rangement du matériel.

Indications :

- Relaxe et calme le mental

- Détend les tensions physiques et/ou émotionnelles

- Procure un état de mieux-être

- Ressource en énergie

Lieu :

Sur place à l'entreprise

Animé par Delphine Nguyen Sono-praticienne certifiée.