Avant la séance

• ​Installez-vous confortablement.

Allongé-e de préférence, avec un coussin sous la tête ou sous les genoux, ou assis-e si c’est plus agréable pour vous. L’important est que votre corps puisse se relâcher totalement. Tête soutenue.

• Couvrez-vous.

Lorsque le corps se détend, la température baisse légèrement : une couverture douce sera la bienvenue.

• Fermez les yeux ou couvrez-les.

Un foulard ou un masque peuvent vous aider à plonger plus facilement dans vos sensations intérieures.

• Utilisez des écouteurs ou un casque.

C’est essentiel pour profiter pleinement des nuances sonores.

• Posez une intention.

Avant de commencer, vous pouvez simplement répéter :

« Je ne prendrai de cette séance que ce qui est bon et juste pour moi. »
Ou formuler une intention personnelle : apaiser une émotion, retrouver de l’énergie, clarifier une situation, ou simplement vous offrir un moment de bien-être.

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L’hypnose sonore ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. En cas de doute, consultez votre médecin.