Sophrologie et voyage sonore

Prochaine date : à venir

Au programme : 1h de sophrologie (exercices de relâchement, de respiration et méditation accompagnée par les bols chantant) suivie d’1h de voyage sonore.

Thème de l'atelier : améliorer sa respiration

La sophrologie, par ses mouvements doux et le travail de respiration, permet de se connecter à son être profond, puis d’harmoniser le corps et l’esprit.

Pendant le voyage sonore, vous êtes confortablement installés sur un tapis de Yoga ou sur un coussin, vous vous laissez aller à l’écoute des bols chantant et d’autres instruments relaxants. Ces sons purs, puissants et apaisants aident le corps et l’esprit à se relâcher.

Animé par Anne-Claire Parmentelat, sophrologue, et Delphine Nguyen, praticienne du massage sonore selon la méthode Peter Hess

Lieu : Les Feux de la Rampe (salle du haut) 16 av Leclerc de Hauteclocque 57000 METZ
Tarif : 25€ par personne (paiement sur place)
Nombre de places limité

Distance d’au moins 1 mètre entre les participants. Une fois à votre place, vous choisissez de porter un masque ou non.
Merci de venir si possible avec votre tapis, sinon nous avons la possibilité de vous en prêter un.
Ramenez tout le nécessaire pour votre confort : un plaid, un coussin, à boire, un bandeau ou foulard pour couvrir les yeux lors du voyage sonore.

Inscriptions : merci d’envoyer vos nom, prénom et numéro de téléphone à :
Delphine 06 63 80 85 64 / associationhappymetz@gmail.com
ou Anne-Claire 06 07 65 77 31