Qi Gong

Le Qi Gong est l'art d'absorber, de renforcer, de faire circuler et d'utiliser l'énergie vitale du corps. Il est issu d'une philosophie et d'une pratique de la médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans. Il est pratiqué dans le but de maîtriser les émotions, purifier le corps, maintenir la santé mentale et physique.
Les cours suivants sont animés par Delphine Nguyen, professeure de Qi Gong, certifiée auprès de l'Institut du Quimétao, école pionnière en France et en Europe dans les arts énergétiques chinois. Le Quimétao a été fondé en 1993. Il est dirigé par Maître Jian Liujun, 7e Dan.

 
Qi Gong
Techniques enseignées

Les milles mains sacrées
La technique des mille mains sacrées se caractérise par des mouvements lents, souples et harmonieux. Pour créer la tranquillité mentale et par là même renforcer et faire circuler l’énergie vitale dans le corps. Une pratique régulière permet de prévenir les maladies et de contribuer à la guérison de nombreux maux.

Les 12 trésors taoïstes

Cette série de techniques est axée sur les reins qui, selon la médecine traditionnelle chinoise, ont un rôle primordial pour maintenir et renforcer la santé, combattre l’énergie perverse et augmenter ainsi l’espérance de vie. Ces techniques renforcent les os, la moelle et le cerveau.  

Qi Gong spontané
La technique du Qi Gong spontané a pour but un relâchement intégral du corps en vue d’induire des mouvements involontaires. Par ces mouvements, le corps se meut conformément à ses besoins pour s’auto-guérir. Par exemple, en cas de problèmes cervicaux, des mouvements vont apparaître au niveau de la nuque ou des épaules, afin d’y dénouer des blocages énergétiques.

Auto-massages

L'auto-massage complet du corps procure détente, harmonie, et équilibre tout le système énergétique. Il permet de délier le corps de la tête aux pieds en toute autonomie.
- Améliore la fonction des organes
- Calme l'esprit
- Favorise la circulation de l'énergie
- Tonifie et renforce l'énergie
  • Chaque mercredi de 18h à 19h (sauf vacances scolaires)
Les 12 trésors taoïstes

A la salle du Val - Metz Queuleu (adresse précise envoyée par SMS quelques jours avant l'atelier)

Tarifs :
- Séance à l'unité : 10€
- Abonnement trimestriel
: 90€
- Abonnement annuel : 240€
+ 7€ de cotisation annuelle à l'association à votre 2ème séance

Dates du 1er trimestre (septembre à décembre 2022) :
- 7, 14, 21 et 28 septembre
- 5 et 12 octobre

- 9, 16, 23 et 30 novembre
- 7 et 14 décembre
 
Dates du 2ème trimestre (janvier à mars 2023) :
- 4, 11, 18 et 25 janvier
- 1er et 8 février
- 1er, 8, 15, 22 et 29 mars
 
Dates du 3ème trimestre (avril à juin 2023) :
- 5 et 12 avril
- 3, 10, 17, 24 et 31 mai
- 7, 14, 21 et 28 juin

Nombre de participants limité
Pour vous inscrire, merci d'envoyer vos nom / prénom / numéro de téléphone à Delphine :
06 63 80 85 64 - associationhappymetz@gmail.com


 
  • Chaque jeudi de 11h à 12h :

Technique des mille mains sacrées

Au centre ENERGEIA situé 50 route de Borny 57070 Metz (derrière l'hôpital Legouest). Un lieu accueillant, intime, dans un cadre calme, loin du tumulte de la ville, avec vestiaires et climatisation.

Stationnement facile et gratuit devant le centre ou à proximité

Arrêt de bus Ruelle Cheneau, ligne C14, situé juste à côté

Pour accéder aux tarifs,

cliquez sur l'image ci-dessous

tarifs

Pour accéder au planning,

cliquez sur l'image ci-dessous

planning Energeia
  • Chaque vendredi de 12h30 à 13h30
Technique des milles mains sacrées

Au centre ANANDA 

Le centre Ananda est un lieu dédié au bien être et au ressourcement, situé en plein cœur du centre ville de Metz.

2 rue des Tanneurs 57000 METZ

Tarifs :

- A l'unité : 17€

- Abonnement 10 séances : 150€ (valable 3 mois)

- Abonnement 20 séances : 260€ (valable 6 mois)

Les inscriptions se font via le site : www.espaceananda.fr

  • Auto-massages et relaxation sonore :
Mercredis 26 octobre et 2 novembre de 19h15 à 20h15
A la salle du Val - Metz Queuleu (adresse précise envoyée par SMS quelques jours avant l'atelier)
Tarifs : 12€ la séance + 7€ de cotisation annuelle à l'association à votre 2ème séance / 10€ pour les adhérents
Pour vous inscrire, merci d'envoyer vos nom / prénom / numéro de téléphone à Delphine :
06 63 80 85 64 - associationhappymetz@gmail.com
  • Stage de Qi Gong spontané : à venir

Le Qi Gong spontané permet notamment :
- De favoriser la circulation de l’énergie et du sang
- De disperser l’énergie perverse
- D’assouplir les articulations et les tendons
- De renforcer l’énergie vitale
- D’augmenter la force et les capacités physiques


A la fin d'une séance de Qi Gong spontané, vous vous sentez généralement détendu, calme, serein, apaisé, rempli d'énergie, plus léger, avec l'esprit plus clair et certaines parties du corps plus souples.
 
Contre-indications :
- Femmes enceintes
- Hypertension grave
- Troubles psychiatriques
- Infarctus récent (moins de 3 mois)
- Opérations récentes au niveau de l'abdomen, de la poitrine, du cœur (moins de 3 mois)


La participation aux 3 dates est nécessaire pour pouvoir pratiquer seul chez soi.

 
Témoignages
 
"Je suis assidue au cours de Qi gong du mercredi et à la technique des mille mains sacrées. Cette pratique fait partie désormais de mon équilibre de vie et Delphine sait pleinement apporter les conseils nécessaires pour améliorer les postures, nous inviter à s'ouvrir à l'esprit de cet art tout en étant attentive aux possibilités de chaque participant. Expertise et bienveillance sont les maîtres mots de ces ateliers." Agnès
 

"Je suis les cours de Qi Gong du mercredi depuis janvier, et cela me procure beaucoup de calme et une circulation de l'énergie dans mon corps. Merci à toi Delphine pour ta patience, ta bonne humeur et tes conseils ajustés qui nous font passer un excellent moment rien que pour nous." Carole