Qi Gong

Le Qi Gong est l'art d'absorber, de renforcer, de faire circuler et d'utiliser l'énergie vitale du corps. Il est issu d'une philosophie et d'une pratique de la médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans. Il est pratiqué dans le but de maîtriser les émotions, purifier le corps, maintenir la santé mentale et physique.
Les ateliers suivants sont animés par Delphine Nguyen, professeure de Qi Gong, certifiée auprès de l'Institut du Quimétao, école pionnière en France et en Europe dans les arts énergétiques chinois. Le Quimétao a été fondé en 1993. Il est dirigé par Maître Jian Liujun, 7e Dan.

 
Qi Gong
  • Les mercredis 6, 13 et 20 juillet 2022, de 18h à 19h
Les 6 sons thérapeutiques
Cette technique consiste à former des sons en exécutant simultanément un mouvement correspondant. Elle permet de faire circuler l'énergie dans les méridiens, rejeter les énergies perverses de l'organisme, capter l’énergie pure, rééquilibrer les organes, harmoniser le sang et l'énergie pour prévenir et soigner les maladies.


Au Parc de la Seille ou à la salle Du Val (Metz Queuleu) en cas de pluie
Tarif : 10€ la séance + 7€ de cotisation annuelle à l'association à votre 2ème séance

Nombre de participants limité
Pour vous inscrire, merci d'envoyer vos nom / prénom / numéro de téléphone à Delphine :
06 63 80 85 64 - associationhappymetz@gmail.com
  • Chaque mercredi de 18h à 19h (sauf vacances scolaires)
Les 12 trésors taoïstes
Cette série de techniques est axée sur les reins qui, selon la médecine traditionnelle chinoise, ont un rôle primordial pour maintenir et renforcer la santé, combattre l’énergie perverse et augmenter ainsi l’espérance de vie. Ces techniques renforcent les os, la moelle et le cerveau.  
 
  • Chaque mercredi de 19h15 à 20h15 (sauf vacances scolaires)
Technique des mille mains sacrées
Les mille mains sacrées est une technique qui se caractérise par des mouvements lents, souples et harmonieux. On tend vers une visualisation positive pour créer la tranquillité mentale et par là même renforcer et faire circuler l’énergie vitale dans le corps. Une pratique régulière permet de prévenir les maladies et de contribuer à la guérison de nombreux maux.

A la salle du Val - Metz Queuleu (adresse précise envoyée par SMS quelques jours avant l'atelier) ou au Parc de la Seille si le temps le permet

Tarifs :
- Séance à l'unité : 10€
- Abonnement trimestriel
: 90€
- Abonnement annuel : 240€
+ 7€ de cotisation annuelle à l'association à votre 2ème séance

Dates du 1er trimestre (septembre à décembre 2022) :
- 7, 14, 21 et 28 septembre
- 5 et 12 octobre

- 9, 16, 23 et 30 novembre
- 7 et 14 décembre
 
Dates du 2ème trimestre (janvier à mars 2023) :
- 4, 11, 18 et 25 janvier
- 1er et 8 février
- 1er, 8, 15, 22 et 29 mars
 
Dates du 3ème trimestre (avril à juin 2023) :
- 5 et 12 avril
- 3, 10, 17, 24 et 31 mai
- 7, 14, 21 et 28 juin

Nombre de participants limité
Pour vous inscrire, merci d'envoyer vos nom / prénom / numéro de téléphone à Delphine :
06 63 80 85 64 - associationhappymetz@gmail.com


 
Témoignages
 
"Je suis assidue au cours de Qi gong du mercredi et à la technique des mille mains sacrées. Cette pratique fait partie désormais de mon équilibre de vie et Delphine sait pleinement apporter les conseils nécessaires pour améliorer les postures, nous inviter à s'ouvrir à l'esprit de cet art tout en étant attentive aux possibilités de chaque participant. Expertise et bienveillance sont les maîtres mots de ces ateliers." Agnès
 

"Je suis les cours de Qi Gong du mercredi depuis janvier, et cela me procure beaucoup de calme et une circulation de l'énergie dans mon corps. Merci à toi Delphine pour ta patience, ta bonne humeur et tes conseils ajustés qui nous font passer un excellent moment rien que pour nous." Carole

Qi Gong spontané
Prochain stage : à venir

La technique du Qi Gong spontané a pour but un relâchement intégral du corps en vue d’induire des mouvements involontaires. Par ces mouvements, le corps se meut conformément à ses besoins pour s’auto-guérir. Par exemple, en cas de problèmes cervicaux, des mouvements vont apparaître au niveau de la nuque ou des épaules, afin d’y dénouer des blocages énergétiques.

Le Qi Gong spontané permet notamment :
- De favoriser la circulation de l’énergie et du sang
- De disperser l’énergie perverse
- D’assouplir les articulations et les tendons
- De renforcer l’énergie vitale
- D’augmenter la force et les capacités physiques


A la fin d'une séance de Qi Gong spontané, vous vous sentez généralement détendu, calme, serein, apaisé, rempli d'énergie, plus léger, avec l'esprit plus clair et certaines parties du corps plus souples.
 
Contre-indications :
- Femmes enceintes
- Hypertension
- Troubles psychiatriques
- Infarctus récent (moins de 3 mois)
- Opérations récentes au niveau de l'abdomen, de la poitrine, du cœur (moins de 3 mois)



La participation aux 3 dates est nécessaire pour pouvoir pratiquer seul chez soi.

A la salle du Val - Metz Queuleu (adresse précise envoyée par SMS quelques jours avant l'atelier)
Limité à 5 participants
Paiement sur place : 45€ (+ 7€ de cotisation à l'association)
Pour les personnes ayant déjà participé à un stage, prix réduit : 12€ l'atelier
Pour vous inscrire, merci d'envoyer vos nom / prénom / numéro de téléphone à Delphine :
06 63 80 85 64 / associationhappymetz@gmail.com
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